美活報告

それよりも最近

食べ過ぎが・・・💦

なんでか食欲がとまらず

しかも食後に甘いものが食べたくて仕方がないのです。

前まで甘いものはどちらかというと

嫌いだったのに・・・何故・・・？

調べると

生体反応（甘いものは別腹）
インスリンの影響
砂糖の依存症
胃腸の疲労
動物性食品の摂り過ぎ

が理由だそう。
ムムム、確かに・・・

最近ご飯を食べ過ぎているから
胃腸、絶対疲れているんですよね。

おいたわしや。
明日から気を付けなくっちゃ・・・。

それになんだか体もふっくらしてきちゃったので

ちょっとここらで筋トレを始めなくちゃですね～💦

体脂肪率18％くらいが

とても良い感じだそうなので

それを目指しますね。

食べ過ぎないために

30回噛んで飲み込むってやつは

しているのですが・・・

してもどうしてか入っちゃうんですよね

なぜ・・・

肌がいくら綺麗になろうと

むくんじゃったら意味がないので

食べ過ぎないをまずは頑張ろ！

今日もささやかながら頑張りました。

また明日・・・

★メンタリストDaiGoさんオススメのココナッツオイル

ココナッツオイルを入れるならどの飲み物がベスト？オススメは白湯！

ココナッツオイルを試し始めて

もうすぐで1週間が経とうとしています

iherbで買ったオーガニックココナッツオイルは

スキンケアに使えて便利なのですが

スキンケアに使うのはちょこっとなので・・・

鮮度を考えて

できたら1年以内には使い切りたいところ

なので美容や

便秘解消にも良いと言われている

ココナッツオイルin飲み物で

ココナッツオイルを使うことにしたんです

そんなココナッツオイル

どんな飲み物に適しているか紹介します

★メンタリストDaiGoさんオススメのココナッツオイル

ココナッツオイルは温かい飲み物に入れる

ココナッツオイルは

20度～25度以下で固体になる

特徴があります

そのため、ココナッツオイルを飲むためには

25度以上がベスト

なのでぬるいお茶にも溶けますが

ぬるいお茶だとすぐ冷めちゃって

冷めたお湯が水になったものの中で

ココナッツオイルが固まっちゃうので・・・

できるだけ冷めるまでが長い

温かい飲み物にいれるのがオススメです。

ちなみに、お湯が冷めて

固まったココナッツオイルは

お湯で洗えば流れますので安心してください

ココナッツオイルに合う飲み物は白湯

ココナッツオイルを

今まで入れた飲み物は3つですが

でもこの3つで大体合うものはわかりました。

試したものはこちら↓

ルイボスティー
カモミールティー
白湯

一番合うのは白湯です（笑）

ただ、味は変わらないので

どの飲み物に入れてもとりあえずは飲めます。

ココナッツオイルはスプーン1杯くらい入れる

温かい飲み物に入れる量ですが

スプーン1杯くらいです！

ダイエット効果があるのは

大さじ6とか書いてたんですけど

さすがに大さじ6は・・・

入れすぎると油油しすぎるので

スプーン1杯くらいが丁度いいですよ

☕ココナッツオイルをルイボスティーに入れると

ルイボスティーは薫り高いお茶ですが

そこまで主張が強いわけではないです。

ほうじ茶とか麦茶に似ています。

なので、甘い香りを足しても

ぜんぜん良い香り・・・！

香りの相性がいいですね

ルイボスティーに似た感じのお茶なら

ココナッツオイルも合うと思いますよ

☕カモミールティーに入れると

カモミールティーはですね、最悪でした。

味は変わらないので全然飲めますが・・・

カモミールティーの香りは

とてもいい香り！

ですが、主張激しめですよね。

ココナッツオイルの甘ったるい香りとは

相性が悪いようで

なんだか危ない香りがしました。

いやっ、飲めるんですけどね！（笑）

うん・・・

ハーブ系とは相性が悪いですね・・・

☕白湯に入れると

白湯に入れるのが一番！でした（笑）

私が白湯好きなのもありますが

ココナッツオイルの香りを純粋に楽しめるので

それが良かったです

それに白湯はデトックス効果があるので

むくみやすい私にもぴったりだし・・・っ

白湯オススメです！

★メンタリストDaiGoさんオススメのココナッツオイル

是非参考にしてください～

美活報告＊2019年3月8日＠ココナッツオイル

こんばんは♪

美活報告・・・意外と続いているので

自分でもびっくりしています

肌にもいつもより目を向けているので

こういう報告って・・・

自己満足でもとてもプラスですね

今日の美活報告

白色ワセリンで顔の保湿
ココナッツオイルで体保湿
クロマイ-N軟膏で胸ニキビ撃退
ココナッツオイル入り白湯を飲んだ
ハンドクリームでハンドケア

ココナッツオイルは

全身まるごとケアできる優れモノですが

殺菌作用があるため

ちょっとピリピリすることがあるんですよね。

昨夜、ピリピリしてきたので

今日は白色ワセリンで保湿しました

顔以外はしっとり触り心地良い肌なので

体はココナッツオイルで保湿です

★メンタリストDaiGoさんオススメのココナッツオイル

元々、化粧水やオールインワンジェルで

スキンケアしてた時も

肌断食なんて言ってワセリン日があったので

今回も同じような感じですね（笑）

体はもうココナッツオイルがバッチリ合うのか

すべすべ～

でも手は流石に料理するので

ココナッツオイルだけじゃ心もとなくて

手はハンドケアぬりました

やっぱり全身つるつる

もちもちだと気分が良いですね

ココナッツオイル入り白湯を飲んだからか

お通じもスルン

でした

体が軽い～

今日もささやかながら頑張りました

また明日

美活報告＊2019年3月7日

こんばんは

ココナッツオイルのおかげで

肌がふわふわになってきました

若い頃の張りのある肌ではないけど

これはこれで良いかも・・・

今日はシャンプー前の髪にも使ってみたので

そのレポもかねて美活報告いたします

今日の美活報告

ココナッツオイルでスキンケア
ココナッツオイルでヘアケア
シャンプー前のココナッツオイル塗布
メイク落としもココナッツオイルで
お茶にココナッツオイルを入れて飲む
ココナッツオイルをスキン用、食用に小分け

最近ココナッツオイル一色ですね（笑）

メンタリストDaiGoさんが紹介しているのを見たのは

ある意味転機だったのかも

★メンタリストDaiGoさんオススメのココナッツオイル

そんなココナッツオイルを

シャンプー前の髪に塗布してみました。

髪ツヤツヤのためのお手入れで

油分を毛先につけておくという

テクニックがあります。

こうするとシャンプーやお湯で

髪の油分を必要以上に流さず

ツヤツヤのままでいられるのです

そんなテクを・・・

ココナッツオイルでしてみました

シャンプーはもちろん

いつものラスリッシュです

ラスリッシュは泡立ちが穏やかなので

油分あったらダメだったりするのかな～？？

と、不安でしたが

意外とココナッツオイルと馴染んで

泡立ちがクリーミーになりました

ちょっと面白い発見でした

洗い流して乾かした後も

なんだか髪がツヤツヤしているので

ココナッツオイルをシャンプー前に塗るの

結構良いですよ

オススメ・・・

今日もささやかながら美活頑張りました

また明日～

今日は弟の日

弟、いる？ほしい？

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あなたもスタンプをGETしよう

ええっ知らなかった（笑）

今日弟の日・・・なんですって

弟、いますが

どちらも可愛げがないです。

でも姉の私も可愛げが

あるわけじゃないので

どっこいどっこいですね

2つ下の弟は真面目なのですが

冗談が通じない性格・・・

故にネット情報を鵜呑みにすることがあって

ちょっと不安です💦

ネットに携わる仕事なのに

情報に踊らされているんですよね・・・

姉としてはどうにか

注意できる子になってほしいですが

私が言っても聞かないので

笑

可愛い勘違いしているくらいなら

ほっておこうかなって思ってます

美活報告＊2019年3月6日

こんばんは

ココナッツオイルのおかげか

髪の毛先がやわらかく

チクチクしないので快適です。

ちょっと神経質なので

髪が肩に当たってチクチクすると

すごくイライラしていたのですが

それがなくなりました

うれし～

今日の美活報告

ココナッツオイルでメイク落とし
ココナッツオイルでボディケア
ココナッツオイルでヘアケア
胸にできているニキビにクロマイ-N軟膏買ってみた
唇を白色ワセリンで保湿
爪の甘皮処理

今日、ふと気づいたのですが

小鼻の赤みが消えていました

びっくりした～・・・

いつもコンシーラーで隠していた小鼻

最近スキンケアをシンプルにしたからか

良くなっていました～

やったね

そんな最近のスキンケア、ココナッツオイル

メイク落としにも使えるとのことなので

メイク落とししてみました

ちょっと多めを手に取って

溶かして顔の上をくるくる・・・

優しくマッサージするように撫でていると

角栓が出てきました～

オイルでメイク落としすると

洗顔の時も油が落ちていないような気がして

ちょっとハラハラするんですけど

案外洗顔後

洗いあがりさっぱりで良かったです

私のメイクは薄いので

濃いのはガッツリ落とせるかは不明ですが

でも角栓まで浮いてきたので

しっかり落ちそうです

メイク落としにココナッツオイル使って

スキンケアもココナッツオイル（笑）

★メンタリストDaiGoオススメのココナッツオイル

ついでにココナッツオイル

ルイボスティーに入れようと思い

ルイボスティーパック買ってきたので

今から楽しみです

あと、前々から悩んでいた

胸にできるニキビ・・・

あまりにも長引いているんで調べたところ

これ、普通のニキビとはちょっと違って

真菌（カビの一種）が悪さしているみたいで

清潔にしても中々長引くとのこと

で、そんな胸ニキビに効くのが

抗真菌成分が入っているお薬だそうで

市販薬だと唯一

クロマイ-N軟膏に

抗真菌成分が含まれているとのこと

早速買ってきてぬりぬりしました。

私は今どうしても欲しかったから買いましたが

調べたら、楽天の方が安かったです💦

⇒現在楽天の方が1,220円で安い

⇒Amazonは1,480円

ドラッグストアで買ったら1,700円くらいしたので

余裕があるなら楽天で買った方がお得です・・・

どうしても肌全部がすべすべじゃないと嫌なので

クロマイ-N軟膏に頑張ってほしいところです

爪の甘皮処理は定期的にしています。

ネイルしないので

だからこそ甘皮処理はしっかりして

綺麗な指先を目指しています

今日もささやかに頑張りました！

また明日～

美活報告＊2019年3月5日

トラブルが起こって書く時間が

こんな夜中に～

今日はさらっと報告

致しますね

今日の美活報告

久しぶりにスカートはいてみた
ゆっくり姿勢よく歩いた
ココナッツオイルで保湿
ココナッツオイルで美髪ケア
可愛くハーフアップで過ごした
耳の下あたりのツボ押しした

今日は色々ありすぎて

いつもよりできていなかったかも～

でもでも

それでも頑張ったから偉い偉い

自画自賛は続けるためのコツなのです（笑）

昨日紹介したココナッツオイル

白色ワセリンと違ってさらっとしていますが

さらっとしているのに保湿されてて・・・

寝起きもなんだか気持ちのいい肌でした

あと、髪がすごくしっとり

癖毛でふわふわで、傷みやすい髪ですが

今日は程よくしっとりしていて

可愛い感じのふわふわになれました

うれしい～

ココナッツの香り苦手だったけど

1日たってもこの香りは大丈夫でした

保管は冷蔵庫推奨だったので

冷蔵庫にインしたら

お風呂上り取り出したらカチコチで

それはちょっと大変でした（笑）

はじっこから削るように取り出して

手で溶かして塗りましたよ

耳の下のツボ押しはですね

唾液？がじんわり出てくるところで

美のツボと言われているんですよ。

むくみにいいとかで

暇な時にしています

あとほっぺたを掴んで

揉んだりしました。

強めに縦につまむとちょっと痛いのは

老廃物たまっているからかも。

たまに揉んだりつまんだりして

流してあげると小顔力上がります

今日、もうちょっと作業があるんだけど

できるだけ早めに切り上げて・・・

寝ます

また明日～

★メンタリストDaiGoオススメのココナッツオイル

美活報告＊2019年3月4日

こんばんは

ログインしたらフォロー返してくれた方が居て

とても嬉しくって

ニコニコしながら書いてます

本当にありがとうございます

これからどうぞ仲良くしてください

今日はとてもいいことがありました。

なんと、メンタリストDaiGoさんが

オススメしていた

ココナッツオイルと

レチノールA1%が届いたのです

やった～

実はココナッツの香りが大嫌いなのですが

このココナッツオイルは大丈夫だったので

自然の・・・ならイケるのかも？

良い香りですね

今日の美活報告

沢山お口に入れるのではなく、一口ずつ食べた
背筋を伸ばし正しい姿勢を心掛けた
可愛い髪型（ハーフアップ）してみた
口がへの字にならないよう意識した
レチノールを塗った
ココナッツオイルで全身保湿ケアした
髪もココナッツオイルでケア

どこにも行かない日も可愛く綺麗でありたいと思い

簡単ですが普段はただ一つに結んでいる髪を

ハーフアップにして過ごしてみました

段々長くなってきた髪

いつもなら切っちゃうのですが

綺麗に伸ばしてみたいなと思っているので

ハーフアップとか簡単なヘアアレンジ

頑張ろうかなって思っています

ご飯を大きな口で食べなかったのも

今日、褒めたい点です

いつもは大きなお口で食べちゃうのですが

今日は上品さを気にしながら

一口一口、小さめに口に運んで食べてみました。

ちょっとは淑やかな雰囲気

出せていたらいいのですが

メンタリストDaiGoがオススメしていた

レチノールとココナッツオイルは

コチラです↓

★レチノール

⇒iHerbで買うとちょっと安くなります

iHerbのほうが安いのですが

人気商品のため今品切れしていますね。

楽天で値上がりしているので

買うならiHerbの入荷を待った方がいいかも。

今すぐ欲しいなら楽天が良いかな。

Amazonにもあったのですが

品切れしてました。

★ココナッツオイル