こんばんは
最近簡単なヘアアレンジにハマっているのですが
100均でかった絡まないゴムが
すぐ切れちゃうようになったので
別の・・・らせん状にくるくるしているゴムを
買ってまいりました。
あとがつかないゴムです！
あれの、小さいサイズがあったので
それで結ぶことにしました
試しに夕方くらいから使ってみました。
中々良い仕事をすることがわかったので
しばらくはこのゴムでヘアアレンジを楽しみます
今日の美活報告
- ココナッツオイルでボディケア
- ココナッツオイルでヘアケア
- 白色ワセリンでフェイスケア
- 野菜と肉をたくさん食べる
- せかせか歩かず、ゆっくり品よく歩くのを意識した
- 言葉遣いに気を付けた
いつものココナッツオイルでケアして
顔は今日も白色ワセリンで致しました
明日からまた2日くらいココナッツオイルに戻して
そのあとはまた白色ワセリン・・・
というかんじで、交互にしていこうと思っています。
★メンタリストDaiGoさんオススメのココナッツオイル
それよりも最近
食べ過ぎが・・・💦
なんでか食欲がとまらず
しかも食後に甘いものが食べたくて仕方がないのです。
前まで甘いものはどちらかというと
嫌いだったのに・・・何故・・・？
調べると
- 生体反応（甘いものは別腹）
- インスリンの影響
- 砂糖の依存症
- 胃腸の疲労
- 動物性食品の摂り過ぎ
が理由だそう。
ムムム、確かに・・・
最近ご飯を食べ過ぎているから
胃腸、絶対疲れているんですよね。
おいたわしや。
明日から気を付けなくっちゃ・・・。
それになんだか体もふっくらしてきちゃったので
ちょっとここらで筋トレを始めなくちゃですね～💦
体脂肪率18％くらいが
とても良い感じだそうなので
それを目指しますね。
食べ過ぎないために
30回噛んで飲み込むってやつは
しているのですが・・・
してもどうしてか入っちゃうんですよね
なぜ・・・
肌がいくら綺麗になろうと
むくんじゃったら意味がないので
食べ過ぎないをまずは頑張ろ！
今日もささやかながら頑張りました。
また明日・・・
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