〝介護は楽しいを伝えていく″
介護メンタルセラピストの夏希優太です。
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家を出た頃はまだまだ夜も明けてなくて、お月様が見えていましたよ。
さて、それでは今日もいってみましょう。
今日は月初めということで、このひと月介護をがんばっていかれるあなたに贈りたい言葉を書きたいと思います。
〝自分に優しく″
です。
きっとひと月の中では色んなことが起こると思います。
うまくいくこともあるでしょうし、そうでないことや落ち込んでしまったりすることもあるかもしれません。
けれどそれでも自分を責めすぎたりするのではなく、起きたことは事実として受け止めながらもそこから対処をしていけばまた前を向いていけるのです。
そして介護をしていくことはこれまでにおいてもよく分かってはいらっしゃると思うのですが、心身ともにやはり負担も掛かります。
だからこそ、
食べること
眠ること
リラックスしたり、自分が楽しいことをする時間
運動する時間
そうして自分自身に優しく接する時間も大事にしてくださいね。。
目の前の親御さんたちのことを思うのは大事で素晴らしいこと。
けれどまずは、あなた自身が元気でいないとそれも難しいです。
まずは自分に優しくあること。
それが周りへもまた優しさとして循環を拡げていくことができます。
ひと月を過ごす上での言葉として、贈らせていただきます。
【今月のメッセージ】
・自分に優しく
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