一昨日から始めたものの、ゆるめに取り組んでいます
今回は体重調整が目的なので、開き直ってヨシとします（やめるよりはやった方がいい！）
現状フルーツ、ディカフェありです
昨夜はお寿司、ケーキ💦
というのも、昨日誕生日だったのですが（49歳になりました）義母が気を遣ってくれて、スーパーで、ショートケーキ🍰とお寿司二人前買ってきてくれて、ちょっと悩みましたが、生ものだし気持ちは嬉しかったので、夜ご飯にいただきました
あととれたスイカも🍉これでフルーツ解禁
何故なら旦那がスイカ食べないから
どんどんルールが変更になります
なので、なんちゃって6号食になってます
それでも現在1.7キロ減です
やっぱり日頃食べ過ぎてるんですね‥
ゆるゆるのせいもあるかもですが、初日のみ頭が重いくらいで、体調は良いです
初日が1番お腹空きました
だんだん慣れてくる感じ
お通じも問題無しです
お味噌汁は椎茸、干し椎茸、えのき、舞茸、長ネギ、水菜入れて具沢山にしました
ゆるゆるなので、ご飯のお供にキムチやおかか昆布も食べています
ストイックにやりたい方には参考にならずごめんなさい
ゆるゆるでどれくらい効果が出るか楽しみです！
みいやさんとふたりで励ましあいながら頑張ります