人間関係の悩み
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隠れ発達障害に苦しむあなたへ：頼ることと確認の重要性
隠れ発達障害を持つ人々にとって、
日常生活の中で何に困っているのか、
何がわからないのかを自分で把握することは非常に難しいものです。
そのため、
独りで抱え込み、
辛くなってしまうことが多々あります。
困っているふりでもできれば、
誰かが声をかけてくれることもあるでしょう。
しかし、
たとえ困ったとしても、
それを隠そうとしてしまうことが多いのです。
周りの人々は、
あなたが順調にやっていると
勘違いすることがよくあります。
その結果、
あなたが本当に困っていることに気づくのが遅れてしまうことがあります。
もし早めに気づいてもらえれば、
間違いやミスをカバーすることもできるのに、
独りで突き進んでしまうため、
後からの修正が難しくなり、
結果として厳しく叱られてしまうこともあります。
このような状況を避けるためには、以下のポイントを心がけることが重要です。
1. 人に頼ることを覚える
困ったときや迷ったときは、
周りの人に頼ることを恐れないでください。
周りの人はあなたが助けを求めることを待っています。
頼ることで、
新しい視点や助言を得ることができ、
問題を早期に解決できるかもしれません。
2. こまめに確認する習慣をつける
そもそも自分が間違っていることに気が付きにくいことが多いので、
ある程度の段階で一旦立ち止まり、
確認する習慣をつけましょう。
自分だけでなく、
周りの人にも確認してもらうことで、
ミスを未然に防ぐことができます。
3. 自己チェックリストを作成する
毎日のタスクや重要なポイントをリスト化して、
定期的に見直すことも効果的です。
これにより、
何をすべきか、
何がまだできていないかを視覚的に確認することができます。
4. フィードバックを積極的に求める
仕事や日常生活での行動に対して、
周りからのフィードバックを積極的に求めることも大切です。
他人の視点からの意見や指摘は、
自分では気づきにくい問題点を明らかにしてくれます。
隠れ発達障害を持つことは決して恥ずかしいことではありません。
大切なのは、
自分自身を理解し、
必要なサポートを受け入れることです。
周りの人と協力しながら、
より良い日常生活を築いていくために、
ぜひこれらのポイントを実践してみてください。
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◆お客様の声◆
・いつも手帳は、空白ばかりで何を書いていいのか分かりませんでした。
書く事が分かって良かったです。
ありがとうございました。
(Kさん）
・睡眠と人間関係が関係しているとは思いませんでした。
（Mさん）
・少し自分のことが理解できたと思います。
（Kさん）
・自分を見つめる時間が持てました。
（Mさん）
・客観的に冷静に物事を考えられてその時に見えてなかったことが見えたりしてよかったです。
（Kさん）
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