こんにちは
関真由美です。
否定の勘違い：「否定してはいけない」とは？
「否定してはいけない」とよく言われますが、
ここで勘違いしやすいポイントがあります。
まず、
大前提として
「相手と違う意見を持つこと」は否定ではありません。
ただ「私はこう思う」と伝えることは、
相手を否定することにはならないのです。
問題は言い方。
強い口調で
「それは違う！」と言えば、
相手は自分の考えを否定されたように感じるでしょう。
でも
「私はこう考えるよ」と伝えれば、
ただの意見の違いになります。
では、
本当に「否定してはいけないこと」とは何でしょうか？
それは、自分のネガティブな気持ちです。
「こんなことで落ち込むなんてダメだ」
「こんな怒りを感じるなんて子どもっぽい」
こうやって自分の気持ちを否定すると、
心が余計に苦しくなります。
ネガティブな感情は、
押さえ込むよりも
「今、自分はこう感じているんだな」と
認めることが大切です。
そうすることで、
気持ちを整理し、
次に進むことができます。
「否定してはいけない」という言葉の本当の意味を知って、
自分の気持ちも、
相手の意見も、
大切にしていきたいですね。
否定しないことは、受け入れること
自分のネガティブな気持ちを否定しないことは、
「そのまま放置してネガティブになれ」
という意味ではありません。
大切なのは、、、
続きはメールマガジン！！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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