風邪で病院へ行くのもつらかった理由

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10月21日（水）🌿

朝、寝ているときに熱を測ると、
37.3度でした🤒

その30分後、もう一度測ってみると、
37.7度に上がっていました。

具合が悪くて起き上がれず、
そのまま寝ていました。

この日は仕事をお休みすることに。

日中は、ほとんど寝て過ごしました。

近くに病院はあるのですが、

 熱があると院内には入れず、

 電話で予約をしてから車で行き、 

車の中で先生の診察を待つことになります。

（私は車の中、先生は車の外です。）

そんな状態で病院へ行くのも、

 この日はつらく感じました

でも、 このままでは

風邪が良くならないかも……

そう思って、夕方、

 Geminiに熱があるときの 

自宅療養法を聞いてみました

すると、こんなアドバイスがありました

・とにかく安静にする
・こまめに水分補給をする
・消化の良いものを食べる
・部屋の温度や湿度を調整する
・必要に応じて市販薬を活用する

なるほど……🤔

まずは、できることから
やってみることにしました。

日中はずっと寝ていたので、

安静にすることはできていました。

部屋では、

空気清浄機をずっとつけていました。

冷凍室にうどんがあったことを思い出し、
かけうどんを作ることに🍜

朝からほとんど食べていなかったので、
半玉だけにしました。

温かいうどんを食べると、
体がポカポカしてきました😊

そのあと、

みかんを1個食べたのですが……

食後30分ほどで、
うどんもみかんも吐いてしまいました

せっかく食べたのに、
胃が食べ物を受け付けなかったようです

水分補給には、OS-1（経口補水液）を。

オーエスワン OS-1(500ml*24本入)【オーエスワン(OS-1)】[熱中症対策]

一度にたくさん飲むのではなく、
ちょこちょこ飲むようにしました。

うどんとみかんは

吐いてしまいましたが、
OS-1は大丈夫だったようです😊

少しずつ飲んでいるうちに、
体が少しずつ楽に

なってきた感じがしました。

こんなときのために、

 OS-1をストックしておいて 

良かったです

私は橋本病という

甲状腺の病気があるため、

 風邪薬を飲むときは注意が必要です

そこで、家にストックしてあった 

漢方薬の「麦門冬湯（ばくもんどうとう）」を 飲みました。

そして、この日の夜は、

 お風呂に入らず、 

そのまま寝ることにしました

無理をせず、体を休めることを
優先したのですが……

翌朝、目が覚めると……。

🌿今日のひとこと

体調が悪いときは、無理をせず休むことが大切。

 

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ちょっとした咳だと思っていたら…

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10月20日（火）、

久しぶりに風邪をひきました🤧

この日は、

いつも通りに出勤しました。

午前中は少し咳が出ていたのですが、
花粉症気味だったこともあり、
そのせいかな？🤔

と思っていました。

ところが、午後になると
咳がひどくなり、

寒気もしてきたので、
午後2時頃に早退することにしました💦

帰宅してから熱を測ってみると、
37度3分ありました🌡️

微妙な体温ではありますが、
無理をして体調を崩してしまうと、
周りの人たちにも
迷惑をかけてしまいます。

早めに休みをいただいて良かったな、
と思いました😊

その後は、鼻水が出てきたり、
関節が痛くなったり……。

やっぱり、無理はできませんね😅

この日の夕食後の運動は、
さすがにお休みすることにしました。

いつも続けている運動も、
体調が悪いときは
無理をしないことが大切ですね🍀

お風呂に入って、
早めに寝ることにしたのですが……。

実は、このあと
さらに体調が悪くなってしまったんです😣💦

やっぱり、風邪をひいたときは
無理をせず、体を休めることが大切ですね。

🌿今日のひとこと

頑張ることも大事だけれど、休むことも大事。

 

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シャンプー中のハプニングで学んだこと

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10月18日の夜のことです😊

お風呂でシャンプーをして、
髪をすすいでいたときのこと。

ちょっと考え事をしていたら、
うっかり左耳にシャワーのお湯が
入ってしまいました💦

すると、左耳が聞こえにくく
なってしまったんです😥

「あれ？ どうしよう……」

まずは、すすぎを終えてから、
頭を左に傾けてトントンしてみました。

すると、少しお湯が出てきました。

でも、まだ耳の中に

水が残っている感じがして、
聞こえにくさも続いています。

お風呂から上がったあとも気になり、
左耳に耳かきをそっと入れてみました。

すると、中から水が出てきて、
聞こえ方も元に戻ったんです。

「よかった～！😮‍💨」

ひとまず安心したのですが、
あとから、ふと気になりました。

「耳にお湯が入ったとき、
こういう対処でよかったのかな？🤔」

そこで、Geminiに聞いてみることにしました。

すると……。

耳かきを耳の中に入れるのは危険なので、
やめたほうがよいとのこと。

水が出て、

聞こえるようになったので
大丈夫だと思っていたのですが、
耳かきで耳の中を傷つけてしまう
可能性があるんですね。

知らなかったとはいえ、反省です💦

今回のことで、

ひとつ勉強になりました。

🌷 耳に水が入ったときの対処法

もし、耳に水が入ってしまったら……。

✅ 水が入った側の耳を下に向け、
頭をゆっくり傾けて、自然に水が出るのを待つ。

✅ 耳たぶを優しく動かしてみる。

✅ 耳の外に出てきた水は、
タオルなどでそっと拭き取る。

⚠️ 耳かきや綿棒を耳の奥まで入れて、
水を取ろうとしないこと。

無理に水を取ろうとせず、
自然に出てくるのを

待つことが大切なんですね

また、聞こえにくさが続いたり、
耳の痛みや耳鳴りなどが

あったりする場合は、
耳鼻咽喉科で診てもらいましょう。

特に、急に聞こえにくくなった場合は、
水が原因だと思い込まず、
早急に受診することが大切だそうです。

今回は聞こえ方が元に戻りましたが、
今後は気をつけたいと思います

それにしても……。

シャンプーをしながら、
あれこれ考え事をしていたのが
いけなかったのかな？😂

髪を洗うときくらいは、
目の前のことに集中したほうが
よさそうです

何気ない日常の中にも、
思わぬハプニングや

学びがあるものですね🍀

🌿今日のひとこと

何気ないハプニングから学ぶこともある。

 

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鬼ボリュームのソフトクリームに大満足！

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10月18日（日）、道の駅のだへ

行ってきました🚗✨

 

道の駅のだは、

岩手県九戸郡野田村にあり、
三陸沿岸道路の野田ICを降りて

すぐのところにあります。

野田村といえば、
のだ塩が有名なんですよ😊

↑野田村ホームページから画像をお借りしました。

午前10時半頃に到着し、
まずは産直コーナーへ。

煮しめや田楽、

団子などを購入しました🍡

こうしたお惣菜やお団子は、
早めに買わないと

売り切れてしまい、
選べる種類も

少なくなってしまうんです💦

お目当てのものを

購入したあとは、
楽しみにしていた

ソフトクリームをいただきました🍦

今回食べたのは、
なもみソフトクリーム（700円）です！

のだ塩ソフトクリームが

鬼盛りの7段になっていて、
赤鬼をイメージした

野田村産の山葡萄ジャム、
さらに、なもみのツノを

イメージしたワッフルコーンが

2本刺さっています👹✨

見た目もインパクト抜群！

ボリューム満点のソフトクリームです。

ところで、食べる前に
ちょっと気になったことが……。

なぜ、スプーンが2本刺さっているの？

と、不思議に思いました😆

シェアして食べられるように、
2本ついているのかもしれませんね

それにしても、

ソフトクリーム2本分以上

ありそうな鬼ボリューム！

でも、私は一人で完食しました😋

大満足のソフトクリーム🍦💕

美味しくいただきました

ごちそうさまでした😊

ただ、食べ終わる頃には、
だんだん寒くなってきました🥶

午前11時頃に食べたのですが、
すっかりお腹いっぱいに😅

そのため、ランチは食べずに
帰宅することにしました

とはいえ、帰る途中で

お腹がすくかもしれないと思い、
コンビニでサンドイッチを

買って帰りました🥪

そして、自宅で

美味しくいただきました

夕食には、道の駅で

購入した煮しめと田楽を。

どちらも美味しかったです😋

美味しいものに出会えるから、 

道の駅は楽しいですね😊🍡🍦

そんなことを改めて感じた一日でした

🌿今日のひとこと

美味しいものとの出会いが、お出かけの楽しみ。

 

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陽光桜の葉がほとんどなくなっていました

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10月17日（土）、晴れ☀️

最低気温は8度、最高気温は21度。

この日は午前中、仕事でした。

朝、出勤してから、
いつものように

陽光桜を見てみると……

↑17日撮影の陽光桜

葉がほとんどなくなっていました🍃

13日（火）に出勤したときも、

葉がだいぶ少なく

なっていたのですが、

そこからさらに

落ちていたようです。

↑13日撮影の陽光桜

ほんの数日で、

こんなに変わるんですね😊

ついこの間まで、
木にたくさんついていた葉っぱ。

気がつけば、枝がずいぶん
目立つようになっていました。

季節はまだ秋ですが、
陽光桜はひと足早く
冬支度を始めているみたいです🍂

木に残っている葉が少なくなると、
なんだか少し寂しい気もします。

でも、こうして葉を落とすのも、
桜が次の季節を迎えるための
自然な変化なんですよね🌿

一方、ほかの桜はというと……

ただいま、紅葉中です

葉が赤や黄色に色づいていて、
こちらは秋らしい景色を

楽しませてくれています。

桜の種類が違うと、
葉が落ちる時期や

紅葉の進み方も違うみたい😊

陽光桜が植えられている場所は、
日当たりがよく、

風も強く当たります。

そうした環境も、
葉が早く落ちることに
関係しているのかもしれません。

毎日同じように見えていた景色も、
少しずつ変化しているんですね。

植物はそれぞれの環境の中で、
季節の変化に合わせながら
次の季節を迎える準備を

しているんだなぁと感じました

いつも見ている陽光桜の

ちょっとした変化から、
季節が少しずつ進んでいることを

感じた朝でした🌸

以前の私なら、
こんなに身近に陽光桜があっても、
特に気に留めることは

なかったと思います。

それが今では、
毎日、葉っぱの様子を

観察するようになりました

毎日見ているうちに、
いつの間にか愛着が

湧いてきたのかもしれません

もしかしたら、
陽光桜に見守られているような気持ちに
なっているのかもしれませんね

🌿今日のひとこと

植物は、季節が進んでいることを教えてくれる。

 

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