食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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今日はすごく面白くて涙出る程笑った〜と
学校から帰ってきた娘。
それを聞くと嬉しくなります^ ^
環境が変わって娘の体が気の巡りが悪く
なっているなぁと思える事が出てきたので
少し心配でした。
ここ数日水筒に入れるお茶も違うものにして
います。
私が飲む物とは別に家族用に家で作り置く
お茶も季節によって変えています。
ほうじ茶、ハトムギ茶、麦茶、緑茶、
ルイボスティーあたりが我が家の定番ですが
今回はジャスミン茶。
気の巡りを良くしてリラックス効果抜群なんです。
緑茶ベースなので、抗菌抗ウイルス作用が
あるのも嬉しいし、
ジャスミンの花は冷やす緑茶とは違って
温めてくれる働きもあるので肌寒い今も
安心かな。
清の時代の西太后は、自分の肌が美しいのは
ジャスミン茶を飲んでいることもあると思って、
自分以外の人が飲む事を許さなかったそう。
巡りが良いのは肌にもプラスで
ビタミンCも多く含まれているからかも
しれませんね。
良い香りは緊張やストレスも緩和して
くれる働きがあるので
新しい環境で大変な方はおすすめです。
最後に最近のお弁当。
気の巡りを良くしたり、春にケアしたい「肝」に
働きかけるおかずも入れて。
今週は高3次男は2日連続模試もあり、
大学生長男はゼミが始まり
子供達良く頑張りました。
私も、良く頑張った♡
と自分で自分を褒めておこう…。
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com