食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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中学時代にはバスケ部に入っていたのに
お友達と見学に行ったテニス部が楽しくて
高一娘はどうやら入部するよう。
初心者は娘だけなのに大丈夫⁈
との心配をよそに
朝起きるなり、今日の部活楽しみ〜♡♡
と言いながら準備しています。
日焼けが大嫌いで、私が見習わねばならぬ程
対策してる娘は、
食べる日焼け止めとなるトマトを部活の日は
入れて欲しいとリクエストしてくるので
お弁当にも度々トマトを入れています。
暑い日に強い日差しからくる様々なトラブルを
解消してくれる強い味方。
外からだけでなく中からのアプローチも大切に
してくれるようになったのは嬉しいことです。
お友達と可愛らしいスイーツやランチを
思い切り楽しんで来た日も、体から早く出て
行くご飯にしてね！とリクエスト。
暑い日、寒い日、甘いものや味の濃いものを
食べた後も、また食べるもので調整すれば
大丈夫と考える癖をつければ、大きくバランスを
崩すことなく暮らせる。
料理することに興味がないのがとっても残念
なのですけどね。
今は他にしたい事がいっぱいらしいので
またそれは今後期待して…。
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com