食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
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9月になって、朝晩が涼しくなるだけでも
ずいぶん暮らしやすいなと感じています。
気（エネルギー）って春夏は外向きに流れていて、
秋冬は内向きに流れます。
寒さから体を守るためにも体の中にエネルギーを
溜めておくのは必要で、自然と内向きになって
行くのですね。
薬膳を学んでから、一年の中で
自分の中に色々と溜める時期と出す時期を
少し意識するようになりました。
秋はそろそろ自分を見つめていく時期。
手帳も売られ始める頃と重なるのはまさに
タイミングばっちりな気がします。
昨年出会ったJSダイアリーのウィークリーノート
使いやすくてお気に入り♡
予約していたのが届きました^ ^
（今年は気にいるカラーがなくて、カバーは
昨年の白を使うことにしました）
お弁当とか、薬膳のアイデアが浮かんだら
下手なイラスト付きで書いたり
その週の段取りもやる事リストも何でも自由に
書き込める欄があって本当に私にはあってる
気がします。
裏には毎月読んだ本のリストも作ってます。
10月最終週から新しいページが始まります。
今も同じ手帳なんだけど、新しいものになるって
新鮮な気分になるので楽しみです^ ^
これから少しずつまた今の自分を見つめ直して
来年に向けてやる事や気持ちの整理をしたり、
目標を考えたりしていきたいと思います。
自然の流れと同じように暮らすって
うまくできているなと感じる事がいっぱい。
皆さんも自分に合う手帳見つけて下さいね！
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奈良カルチャーセンターでの薬膳講座は
次回9月24日です。
興味のある方は下記までお問い合わせ下さい。
（0742-30-1811ミ・ナーラ５Ｆ）
＊自宅教室の次回募集は冬になります
薬膳教室 一葉happydays.hitoha@gmail.com