食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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庭の木が合図し合ったかのように
一斉に芽を出して緑が溢れて来ました！
窓を開けて深呼吸したくなるような
気持ちの良い季節です。
でも庭の様子とは逆に、私は何年か振りに
最近少し胃が重い…。
コロナ禍での受験や、色々な悩みもあった
この一年、心身ともに少し疲れが出てるのかも
しれないなぁ。
病院に行く程ではないちょっとした不調こそ
薬膳の出番^ ^
こんな時は「気」の滞りを流して、弱ってる
「脾」も労らなくては。
子供は頼ろうとしていないのに、私の余計な
心配性やおせっかいがまた顔を出して、
あれこれしてしまう。
良くない、良くない。
今年は久しぶりに受験もない年。自分を大切に
できる一年にしようと思ってます^ ^
そんな今の私へ、伊予柑とセロリのサラダも
今日の一品に。
4月の薬膳教室で紹介するレシピのアレンジです。
子供達が経験してくる毎日の出来事が私の世界を
ぐんと広げてくれてるし
これからまた教室が始まったり
久しぶりにお友達に会ったり
私の中で滞るものもすーっと流れていくことが
増えそう。
心と体は繋がってるので
わくわくする事がそもそも身体に良い♪
春は新しい事も始まって楽しい反面、寒暖差も
あったり、新しい環境で心身ともに負担のかかる
時期。
皆さんも頑張りすぎず春を楽しんで下さいね^ ^
〜募集中の講座〜
５月25、26の両日合わせて残席1名様となりました。
お問い合わせ、お申し込みはこちらから
お願いします。（1対1のトークになります^ ^）
薬膳教室 一葉
国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com