体の中は見えないけれど
時間ごとに活発に働く臓器がある
というのが2000年以上前から
わかっていて
その考えが今の時間栄養学や時間薬理学で
わかってきた事と同じだったりするのは
中医学って凄いなと思えることの一つ。
体に良い食べものを単に摂るだけでなく
いつ食べると消化能力が上がるか
どうすれば体に吸収されやすいか
３時にお茶する意味なんかも
お話ししました。
それから、“寝る時間”
忙しい方も多く、少し就寝時間が遅いかなと
思える人が多かったのですが
何時間寝ているかより、何時に寝るかを
大切にして欲しいなと思います。
体を修復してくれたり、血を浄化してくれる
時間もあるので、次の日も元気でいる為に
くれぐれも夜更かしにはご注意下さいね。
今回は気血の巡りを良くしてくれるお茶を
飲んでもらいました。
良い香りでリラックス効果もばっちり。
お茶時間には、
「今まで買う事がなかった菜の花なのに
スーパーで目について買ってみました」
という嬉しい報告も聞けました♡
陳列されていても気づかなかったとか
食べてみようと思わなかったものを
買ってみる。
これは必ず皆さんに起こる変化だと思います^ ^
きっとこれからもどんどん増えますよ！
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薬膳教室 一葉
国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
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