スペイン料理でアンチエイジング

ロシアの食卓と最近はまっている紅茶

トイレが近い原因を考えてみる（2年目実践クラス11月レポート）

咳止めお味噌汁と冷え対策のスパイス

薬膳でする風邪対策（1年目基礎クラス　11月レポート）

人生後半を元気に過ごしたい　（3年目クラス始めます）

介護がテーマの本と京都ランチ