今月は舌診について。
体の中は見えないけれど
舌をみると体がどういう状態なのか
だいたいわかる。
舌は体をうつす鏡と言われています。
白い苔が多いとか
歯形がついてるとか
裂け目があるとか
毎日確認する習慣を持つと、舌の状態によって
「今日は何食べよう」「何控えよう」
「生活習慣を見直した方がいいかな」って
考えやすくなります。
例えば、舌が赤かったら「熱がこもってるな、
今日は辛い物や揚げ物はやめよう」みたいに
献立を考えるのにも役立つことを知って
もらいました。
今月のデザートは、パイン甘酒ジェラート。
冷たいけれど冷えすぎない
元気をつける夏のおやつとして紹介しました。
甘酒苦手な生徒さんにも、「これは美味しい」と
言ってもらえたのが嬉しかったです。
甘酒は、江戸時代には夏バテ対策にも飲まれて
いたそうですよ。
暑い毎日なので、元気になれるものを
うまく取り入れて欲しいなと思います^ ^
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