今月は夏の養生について。
夏は体の中がどんな状態になっているのか
どんなことに気をつけて暮らせば良いか
話しました。
夏野菜の薬膳的な食べ方を話していたら
「ゴーヤ買って作ります！」
「モロヘイヤ食べてみます。」
「パプリカ、その食べ方してみます。」
「ズッキーニ挑戦します。」
と今まであまり買わなかったものを
取り入れようとして下さるのも嬉しかったです。
体の熱を冷ましてくれたり、潤い補給してくれる
夏野菜も多く、旬はやっぱり素晴らしい。
今年は赤肉メロンのデザートにしました。
メロンはスイカと同じく、薬膳的にも
暑い日のおやつにぴったり。
食べ過ぎてお腹が冷たくならないように
気をつけながら、暑い季節ならではの食材も
楽しめたら良いなと思ってます。
食べ方を考えつつ日々美味しく食べてるものが
元気に繋がりますように^ ^
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薬膳で秋の不調を寄せつけない体作り
8月29日 10時半〜12時 募集中
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次回募集は冬になります。
○自宅教室 （単発講座、スパイスカレー）
7月29日 満席
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単発講座は不定期開催です。
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登録してお待ち下さいね。
質問等ありましたらお気軽に聞いて下さい^ ^
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