食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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昨年お休みしていたピラティスをまた春から
再開してます。
家でもできそうだけど、習い事として時間が
決められてないと「今日は忙しいからいいや」
となってしまう。
強制的に時間を作って、良かったなと思う。
最近は日々のウォーキングや、ピラティスの後
に「すもも」を食べるのが楽しみになってます。
暑くなったら負担のかかる「心」には
赤いものを食べると良いし、潤い補給にも
なるのに梅雨の湿気を出す働きもある。
素晴らしいすもも。
体の熱も冷ましてくれるから暑くなってきた
今まさに食べたいものの一つ。
野菜はわりと何でも年中スーパーで手に入り
やすいけど、フルーツは季節限定というのが
多くて「すもも」もちょうど今がシーズン。
体に必要なものがその季節にちゃんと
出てくるのは素晴らしい。
蒸し暑い今、おやつに「すもも 」いかがですか？
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〜薬膳教室からのお知らせ〜
○単発講座（スパイスカレー）
7月29日 満席
7月30日 満席
8月5日 満席
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次回募集は冬になります。
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