疲れたら頭痛がする
目を使い過ぎて頭痛がする
天気の悪い日に頭が重くなる
ストレスが溜まると頭が痛い
子供がすぐに「あたま痛い」と言ってくる
思い当たることはありますか？
どんな時に痛くなるかで対処法が
変わってきます。
今月はそんな頭痛についても取り上げました。
現代人はスマホのしすぎで血を消耗し血が不足
している場合や、下向きの姿勢で血の巡りが悪く
なり、肩こりからくる場合も多いと思います。
助けになる食材を食べることに加え
「目を休める時間を意識して作る」
これは私たち皆、必要なことだなと思います。
今月のおやつは体質別にアレンジできる
手作りグラノーラ。
教室では血を補って巡らせる黒豆入りに。
血が足りない人は、おやつにもちょこちょこ
血を補えるものをプラスすると良いですよ。
来月からは食材の勉強も始まります。
自分に合うものを見つけていきましょう^ ^
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〜薬膳教室からのお知らせ〜
○春からの自宅教室（しっかり学ぶ通年クラス）
1年目基礎クラス 6月16日 10時半〜
2年目実践クラス 5月18日
3年目養生クラス 5月14日
○橿原近鉄文化サロン（1日講習会）
「体質別薬膳で猛暑を乗り切ろう」
6月20日 10時半〜12時
質問等ありましたらお気軽に聞いて下さい。
（1対1でトークできます）
ID → @095oytxw