食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
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連休明けから何だか疲れてるなと
思いつつ過ごしていて
自分の舌を見たら、縁が赤いという
ストレスが現れてた。（舌診断）
そうなのか。頑張り過ぎはだめですね。
夫の長い連休に加え、入れ違いに帰ってきた
息子達リクエストのご飯とおやつにも
できるだけ応えてあげたかったし
考えようと思っている事もあり過ぎて
気持ちも忙しかった気がする…。
体からのサインに気づいたその日の夕食は、
セロリとイカの炒め物、春菊のサラダで
ストレス対策、えんどう豆入りポテトサラダに
きのこと落とし卵のお味噌汁で疲労回復。
消化の良い白身魚をメインにしました。
今はもう回復。
薬膳はオーダーメイド料理、ちょっとした不調を
ひどくなる前に改善できる心強い味方です。
ずっと前からまた欲しいなと思ってた苔玉。
以前枯らしてしまったのでリベンジします。
本も買ったし今回こそは紅葉まで頑張ろ。
日本らしさを感じる小さな世界にうっとり。
ちゃんと育てられるようになったら、
他の植物の苔玉も作ってみたいって思う。
わくわくする気持ちになれるものがあると
気の巡りも良くなるのだから買って正解^ ^
このひと月は寒暖差も大きかったし、
知らないうちに体がストレスを感じていたのも
あるなって思う。
小さな不調は気付いた時に早めに対処して
厳しい季節が来る前に体を整えておこう。
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〜薬膳教室からのお知らせ〜
○春からの自宅教室（しっかり学ぶ通年クラス）
1年目基礎クラス 6月16日 10時半〜
2年目実践クラス 5月18日
3年目養生クラス 5月14日
○橿原近鉄文化サロン（1日講習会）
「体質別薬膳で猛暑を乗り切ろう」
6月20日 10時半〜12時
質問等ありましたらお気軽に聞いて下さい。
（1対1でトークできます）
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