花粉の飛散がピークを迎えているようですが
皆様大丈夫でしょうか。
今月の教室テーマの一つも花粉症について。
花粉症かなと思ったらして欲しいこと。
1つは、症状別の対処法を知って
今つらい症状を少しでも楽にする。
2つ目は、1年通じて心がけることによって
花粉に反応しない体を作っていく。
花粉症の対処法に関しては
何を食べるかだけでなく、
何を取りすぎないようにするかというのも
同じくらいかそれ以上に大事です。
春は心ときめくスイーツがどんどん出てきて
あれもこれもと食べたい所だけど、
症状が酷くなりやすいので気をつけて下さいね。
我慢し過ぎてストレスになるのもよくないので、
まずはお砂糖たっぷりの甘くて冷たいものを
避けるだけでも違いますよ。
今月のおやつはスコーンに体のバリアを高める
きな粉クリーム添えで。
スコーンもクリームも生徒さん達に
「美味し〜」と喜んでもらえました^ ^
甘さ控え目でも楽しめるものは色々あります。
1年間、色々なおやつを紹介してきましたが
2年目の春からはご飯とスープ。
3年目はおかずと続きます。
お家で作るものに薬膳の知識を入れられたら
薬膳は食べに行くものでなくて
自分で作れるものになるなと思ってます。
そうしたらどんどん体が変わっていきますよ。
‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥
〜薬膳教室からのお知らせ〜
○春からの自宅教室
1年目基礎クラス初回は4月21日10時半〜
2年目実践クラス、3年目養生クラスは5月
○近鉄文化サロンにて1日講習会開催
「自分の体は自分で作るおうち薬膳の始め方」
4月29日 10時半〜12時
質問等ありましたらお気軽に聞いて下さい。
（1対1でトークできます）
ID → @095oytxw
LINEできない方は下記アドレスでも大丈夫です