食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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先日、自分の年齢考えずに危ないことを
してしまい、膝を強く打って酷い打撲…。
痛々しく腫れた内出血の状態でも
もう膝を出す服は着なくなったので
びっくりされることはないのが救いかな。
とりあえず、冷蔵庫から茄子を選ぶ。
腫れをひかせて、血の巡りを良くし
少しでも早く治したいから。
薬膳は困った時の強い味方だなと思う。
茄子といんげんの揚げ浸しを作って冷やす。
これを作ると夏だなという気分にもなる。
家族も皆好きなおかずだしちょうと良かった^ ^
膝を強打したせいで数日はジムもウォーキングも
お休み。自業自得だけど残念だな〜。
気持ちは若くても体は老化してるという現実。
危ないことはしない
筋骨は鍛えておく
と誓う。
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〜薬膳教室についてのお知らせ〜
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薬膳教室 一葉国際薬膳調理師
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com