食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
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葉が落ちるスピードが早くなり
家の周りが落ち葉だらけ。
ご近所さんの迷惑にならないように
玄関側はせっせと掃かなくてはならないけど
庭の芝生や苔の上に落ちた赤や黄色の葉は
秋の終わりを感じたくてしばしそのままに。
季節の変わり目っていいなと思う。
落葉樹が冬を乗り越えるため葉を落とすように
自然と同じく我が家も少しずつ準備。
今日は冬支度の中から4つ紹介します。
①感染症対策にマヌカハニー（MGO512）
②湯たんぽ（クロッツ）
③エプソピア（冷え対策とマグネシウム補給）
④黒酢（静置発酵）
①マヌカハニーは感染症予防のお守りみたいな
もので、あると安心する。
喉の違和感がある時にも活躍。
今年も受験生がいるのでここぞという日は
スプーンひと匙の予定。
②娘が寝る時に湯たんぽを欲しがるので
今年はちょっと早くから使い始めました。
お湯のやわらかな温もりってすごく癒し。
この冬はもう一つ買い足すつもり。
③お風呂にはマグネシウムの経皮吸収ができる
エプソピアを入れてます。
ストレス対策にもなるし、体が芯から温まり
湯冷めしにくいので寒い冬には欠かせない。
④体を温めて血の巡りを良くしてくれるお酢は
普段は使いやすい純米酢を使ってるけど
黒いものをとることが冬の養生にもなるし
体に必要なアミノ酸が豊富な黒酢を追加。
毎日のご飯も温かい汁物をつけることが多く
なってきました。
家族が朝起きてきた時、外から帰ってきた時
キッチンから温かい料理の匂いがするって
寒い冬だからこそ届けられるぬくもりだなって
思ってます。
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