寒くなって風邪をひいてる人が
増えてきたように思いますが皆さんいかがですか？
風邪と言っても症状は様々。
寒気がする
鼻水が出る
喉が痛い
咳が酷い
それぞれに対して何を食べるのが良いか
漢方薬ならどれを選ぶか等を話しました。
例えば有名な葛根湯。
寒気がするタイミング、風邪ひいたかも？
そんな時に飲むとよく効きます。
風邪の症状でしんどくなってからとか
汗が出た後まで何日も飲むものではないです。
これは、体の中までまだ入り込んでない
風邪のウイルスをはねのけるイメージで使うもの。
飲む時も飲んだ後も効かせるには
どうしたらよいかを話していたら
えー知らなかった！
してなかった！
と驚きつつ皆さんたくさんメモして下さいました。
今月の飲み物は、スパイス入りの
ホットアップサイダーです。
冬の味と香りがする林檎ジュース
美味しいと喜んでもらえました。
いつも前回紹介したものを実践して
報告して下さる方が多いのですが、
何と、金木犀の花が使えると知って
家に植えた方もいて今回はびっくり。
毎回質問もたくさんして下さり
学びたい、暮らしに役立てたい気持ちが
伝わってきて
私もあれもこれも言いたいと欲張ってしまいます。
今月は冬の養生や風邪についてやったので
寒くなるこれからにしっかり備えて欲しいと
思います。
まずは風邪をひかない体作り。
そしてひいてしまってもすぐ治す！
特に人が大勢集まる場所に行く前日は
睡眠もしっかりとって下さいね^ ^
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