食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥
普通のコンタクトでは近くの小さな字が
読みづらくなってきました。
間違いなく老眼。
インスタグラムを始めて目が疲れやすくなり、
そちらはお休みにしてみたものの止まらず。
スマホで検索ついでに他のものを見てしまうし
本も読み続けて、ついつい目を酷使してしまう。
中医学的に言えば、目を使い過ぎて、
目と関係のある臓器である「肝」の血が
充分でなくなったり、目の血流も悪くなり
51歳の私は、老化と関わりの深い「腎」
も衰えてきてる。
仕方ないので
老眼用のコンタクトレンズを処方して
もらいました。
お取り寄せなので、今待っている所。
暮らしやすくなるか楽しみ。
今はまだ、ゆるめの遠近両用レンズでいける
ようなので、これ以上酷くならないように
しなければと思ってます。
気分的にヨーグルトのトッピングも老眼に
良いものを冷蔵庫から選んでのせてみる。
目に良いというブルーベリーは
「肝」にも「腎」にも良くて
薬膳的にも老眼予防にぴったり。
夏に庭でたくさん収穫し冷凍しておいた
ブルーベリーをジャムにしたものと
老化防止にもなり、血流もよくしてくれる黒豆を
炊いていたので半分ずつ。
散歩した時は遠くを見ることも忘れず。
今読んでる高山なおみさんの「きえもの日記」。
ドラマ等に出てくる料理シーンを準備する仕事
について書かれていて
今まで考えたことがなかった裏側を知れて面白い。
目を休めようと思いつつ、なかなかそうは
いかないのだけど
歳をとっても私の好奇心を満たしてくれる
本を読み続けられるように
できることはしておこう。
‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥
〜薬膳教室からのお知らせ〜
今期の通常クラスは満席です。
次回は冬頃の募集になります。
単発講座のお知らせをご希望の方は
公式LINEに登録頂けましたらお知らせします。
質問等ありましたらお気軽に聞いて下さいね。
（下記追加で1対1のトークができます）
薬膳教室 一葉happydays.hitoha@gmail.com