食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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不思議なもので、残暑が厳しくても
9月になれば
「この暑さももうすぐ終わりだな〜」と
夏の終わりを惜しむ気持ちすら出てくる。
先日は今年最後の黄桃と秋を知らせる
梨やぶどうを一緒に頂いて
どれも甲乙付け難い美味しさでした。
体に水分を補給するという意味においても
乾燥してくる秋にフルーツを楽しむのは
薬膳的養生。
必要だからということにして
つい食べ過ぎてしまうのが少々問題かも。
美味しいものが多くて困ってしまう。
ここ数週間、読んで良かったと思えるものが多く
心も潤ってる。
中谷美紀さんの語彙力豊かで読み応えのある
『オフ・ブロードウェイ奮闘記』の後は、
そこで演じられてる猟銃を続けて読む
‘繋がり読書‘に広がったり
さらっと読むつもりが、
『祖母姫、ロンドンは行く』は、読書ノートに
記しておきたい名言で溢れていて
再度ページをめくりたくなる本でした。
読むことで知識も増えるし
過去の思い出に繋がったり
悩みの答えが見つかったり
これからの人生において心掛けたいことや
やってみたいこと、逆に経験しないだろうことも
味わえて
私にとっては大切な栄養源。
秋の深まりとともに
心も体も乾燥していかないように
豊かに暮らしていこう。
そんなふうに改めて思うのも秋なのかも。
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薬膳教室 一葉国際薬膳調理師
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