皆さんは家で何を飲んでますか？
サロンの生徒さんは、「緑茶を飲んでます」
という人が少し多かったように思います。
緑茶には良い効能も色々とありますが
体を冷やすので、飲み方には少し気をつけ
たいところ。
暑い夏は良くても、冬の朝一だと冷えてしまう。
お茶も色々あって
体の熱を冷ましたり
リラックス効果があったり
熱中症予防に役立ったり
体を温めたり
消化を促したり
デトックス効果が高かったりと特徴が違う。
季節ごとや体調に合わせて選び
体を整えられるように話しました^ ^
今月は、夏バテ、吹き出物、むくみ、デトックス
にも良い緑豆茶を。
緑豆と言えば、日本ではもやしや春雨でお馴染み
ですが、台湾や中国では夏のお茶の定番です。
（なので蒸し暑い夏はもやし良いですよ！）
熱を冷ましたり、デトックス効果が高いから
煮出した後は捨てないで緑豆あんに。
体喜ぶお茶請けまで完成してしまうのも
忙しい時に嬉しいなと思う。
昨年好評だったので今年も試食してもらったら
「美味しい〜♡」と皆さん喜んでくれました。
今年も残暑が厳しいようなので
引き続き体の熱を冷ましながら
元気に秋を迎えたいものです。
来月は秋の養生についてやりますね^ ^
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