いよいよ梅雨に入りそうですね。
苦手な季節だな〜っていう人はいますか？
雨が続くと体調がすぐれない人は
もともと水の巡りが悪いことも多いです。
人は自然の影響を受けるので
雨が続くと体の中も湿気が溜まりがち。
巡りが悪いと、不要なものが出にくく
体がだるくなったり、頭痛やめまいがしたりと
不調を感じてしまうことも。
今月は、水はけの良い体にしておくための
養生法、おすすめの食材や飲み物も紹介しました。
とうもろこしご飯やひげ茶。
これも梅雨の養生になるし、美味しいから
ちょうど私も作ったところ。
教室で聞いてみると
とうもろこしご飯を作ったことがあるのは
お一人だけだったのですが
水巡りをアップさせる作り方を説明したら、
やってみようと思う人が続出！
（私が勧め過ぎてるとも言えるけど…）
今回はお茶も、とうもろこしのひげ等
水巡りを良くするものを3種ブレンドしました。
飲みながら、ご家族の食の好みの話
目に良い食材の話、生徒さんの気になること等で
盛り上がり、気が付けば少し時間をオーバー
してしまいました。
季節ごとの養生法を知ると
食べておきたいものがみつかったり
梅雨だから湿気を飛ばすお香を焚いてみようとか
やりたいことも出てきて
わくわくする暮らしになるんです。
しかもそれが体調良く過ごせることに
繋がるなんて嬉しい。
そんなヒントをたくさんお伝えできたらなと
思ってます^ ^
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