食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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文化サロンさんでの薬膳体験講座へ
行ってきました。
薬膳は「食べる人にとって良い」を考えたご飯。
陰陽五行説をわかりやすくお話しした後は
皆さんの食生活を振り返ってもらいました。
食べているもので体は作られる。
何を食べる？の前に自分を知る事が
体調を改善していく為にとっても大切。
普段自分が食べてるものをまず見直してみる
のもおすすめです。
今月の薬膳茶は、イライラしたりストレスを
感じる時にリラックスできるお茶。
春は環境の変化や寒暖差も大きくて
自律神経のバランスも崩れやすい。
そんな時、どんな食材やお茶を選ぶと良いかも
お伝えしました。
今回の体験会には、薬膳を学ぶことが初めて
の方から、他の教室でお勉強された方まで
たくさん参加して下さったのですが
「面白くてもっと勉強したいと思った」
「とてもわかりやすかった」
「薬膳ってこんなに身近な食材で作れるって
知らなかった」
等々、薬膳ワールドにハマって⁉︎
もらえたようで嬉しかったです。
講座後に、次の教室が待ち遠しいと言ってくれる
方もいて、私のモチベーションも上がります^ ^
来月は体質のお話しをしますね。
またこの一年も役立つ知識を
たくさん伝えていきたいと思ってます！
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〜薬膳教室についてのお知らせ〜
✳︎近鉄文化サロン教室については
橿原近鉄さんまでお問い合わせ下さい
（次回は5月15日です）0744-25-5421
内容に関するご質問は下記公式LINEで
お気軽に聞いて下さいね^ ^
1対1でトークできます。
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com