女性の体は7年ごとに変化するって
聞いたことがありますか？
2000年以上前の医学書に書かれている
ことが今を生きる私達の体にもあてはまる
ってすごいなと思います。
暮らし方はずいぶん違っているのに
体の中はあまり変わっていないとなると
いくら医学が進歩したとは言え、養生が
欠かせないですね。
高齢出産が増えても体の中が自然と
相応しい状態になるわけではないし、
寿命が長くなったから体の老化が進まない
わけでもない。
やっぱり食養生って大切です。
体の状態に合わせて、
心がけて欲しいことをお伝えしました。
女性にとって大切な血を補い巡らすブラウニーが
今月のおやつ。
どうせなら体想いのスイーツに。
カカオは疲れてる時に元気をくれる働きも
あるし、体の中で血が滞ってるのを改善して
くれる効果もあるんです。
食べ過ぎは良くないけれど、上手く取り入れて
下さいね。
来月は基礎クラスの最終回、花粉症や春の養生
などについてやります。
おやつは薬膳クリーム付きのスコーンです^ ^
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〜薬膳教室からのお知らせ〜
春からの薬膳教室は満席になりました。
お申し込み下さった皆様、お会いできるのを
楽しみにしております。
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（下記追加で1対1のトークができます）
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com