今月のテーマの一つは免疫力アップ。
冬は、風邪をひく人も増えるし
インフルエンザもコロナも心配な季節。
冬の養生はもちろん、
免疫力を高めるためにしておくと良いことを
お伝えしました。
まずは朝ご飯を食べるというのも大切。
食事をすると、体温が上がるので
それだけでも体を守る力が強くなります。
私が家族に作る冬のお守りご飯も
紹介しました。
身近な食材で風邪予防に役立つものは色々と
あるけれど、
もし薬が必要になったらどう選ぶ？
何でも葛根湯が良いわけでなく、
喉が腫れて痛い時、咳が酷い時、鼻が出る時
それぞれにおすすめの漢方薬があり
飲み方のポイントもあります。
葛根湯は汗を出して、病気の原因となる
邪気を追い出す薬なので
汗をかいた後に飲んでも意味がないですよ。
せっかくなら効果的に飲んで早く治して
もらえるようにお伝えしました。
今回も漢方薬の話、面白かった！と言ってもらえて
講座の中に入れて良かったなと毎年思ってます。
役立つこと、私が面白いと思うこと
伝えたいことを詰め込んで講座をしています。
来月は今年最後の講座、文化サロンさんでは
老化のスピードを遅らせるにはどうする？
等お話ししたいと思ってます！
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〜薬膳教室についてのお知らせ〜
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次回2月の募集予定です。
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薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
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