食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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今回のテーマの一つは風邪。
風邪やインフルエンザが流行ってきてる
みたいですね。
風邪ひきそうだなと思った時は
生姜やネギが役に立つし
もっと細かく症状に合わせてどんな食材を
選べば良いか
そもそも風邪をひかないように
免疫力を上げておく食生活についてもお話し
しました。
黒豆ご飯も冬におすすめと紹介した一品。
冬は黒いものを意識すると良いし、
美味しいから食べてみて欲しいなと思いました。
講座の終わりに
「毎回の教室が楽しくて楽しみで仕方ないです」
と笑顔でおっしゃって下さる方がいて
あ〜、今月も喜んでもらえて良かったなと
嬉しい気持ちでいっぱいです^ ^
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ご興味のある方は奈良カルチャーセンターさん
までお問い合わせ下さい
（0742-30-1811ミ・ナーラ５Ｆ）
今期の自宅教室の募集は冬になります
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1対1でトークできます。
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com