食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
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夜お布団の中に入ったら一瞬で朝という場合
ぐっすり寝れて良かったというより
ちょっと疲れ過ぎのサイン
そんな人はいませんか？
実はここ数日私もそんな1人。
いつもは寝る前に本を読んだ後
お布団の中で目をつむりながら
明日のお弁当を何にするか考えてるんです。
ところが最近は本を閉じた後の記憶がなく
朝慌てて、階段を下りながら顔を洗いながら
何を作るか考えてます。
今朝のお弁当のおかずは自分の
朝ごはんにもと疲労回復おかず。
メインは豚肉と長芋の梅炒めにしました。
8年ほど前に和菓子を習いに行ってた以来
本当に久しぶりに遊びで作りました。
今も和菓子を作るお友達と偶然再会して、
一緒に練り切り作ろう♪
と急に話が進んじゃいました。
2人とも読んでた「和菓子のあん」の本の話も
しながら和菓子作りの魅力を思い出して楽しく、
また時々作りたくなりました。
暑さが落ち着くと、色んな事にやる気が
出ちゃうし、
なぜか今月は読みたい本や雑誌が多すぎる。
今同時並行で3冊読んでます。
決めるべき事もやるべき事も多くて
頭の中がちょっと散らかり気味な日々です。
元気だけど、睡眠に疲れのサインが出てきたので
ちょっとペースダウンしなくてはダメですね。
日々小さなサインに気づいて養生するのが
心も体も元気でいるには欠かせない。
皆様も大変なことになる前に
是非体からのサインを大切にして下さいね！
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