今月は冷え症を取り上げました。
これから寒くなってくると、冷える人には
つらい季節。
温めると言えば生姜がすぐに思い浮かぶかも
しれませんが
疲れて元気がない人が摂りすぎると
エネルギーを消耗してしまうので、
そんな人はほどほどにして欲しい等
注意することもお伝えしました^ ^
改善していく為に心がけると良いことは
原因や体質別に色々あるけれど
まずは何と言っても、体を冷やす食べ物や飲み物に
気をつけるだけでも違います。
寒くなっていくにつれて服装を調節するように
体の中に入れるものも気をつけてみると良いです。
今月のデザートは、お腹を温める蒸しパン。
血の巡りが悪くて冷えてる人にもおすすめの
材料で作ってます。
冷めてもしっとり美味しく、ちょうどハロウィン
にもおすすめ？なんて思いながら紹介してます^ ^
今月のお茶時間には
まるで本を一冊読んだのではないかと
思うくらいのドラマチックな話を
生徒さんから聞かせてもらい
思わず皆で興奮しちゃいました。
そんな時間が過ごせるのも体の巡りには
良いこと。
また来月も楽しく実りある学びの時間に
なったらいいなと思ってます。
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〜薬膳教室についてのお知らせ〜
単発講座（油を賢くとろう）は満席になりました。
自宅教室の募集は、次回は冬になります
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薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
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