今年は季節の進み方がゆっくりとは言え
朝晩は秋を感じられるようになってきました！
そんな中、今回は主に秋の養生について。
今気をつけておきたいこと、
もう少し秋が深まったらして欲しいことも
お伝えしました。
秋は空気が乾燥してくるので、潤いを作る
食材や料理法も紹介。
チーズを使ったグラタンなんかもこの季節
ならではの楽しみだと思います。
厳しい寒さを乗り切る為には、ダイエットより
秋の味覚を堪能して下さいね^ ^
痩せにくい時期に無理しても結果は出にくいし
冬に体調が悪くなる心配もありますから！
（もちろん、暴飲暴食はダメですよ）
今月は秋の養生にも美容にもよい白きくらげの
デザートをドリンク風にして持って行きました。
しっかり潤いチャージしてもらえたはず。
さて、今月で予定していた講座は終わりですが、
来月からも引き続き担当させてもらうことに
なりました^ ^
来月は女性の体についてやりますね！
‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥
〜薬膳教室についてのお知らせ〜
✳︎近鉄文化サロン教室については
橿原近鉄さんまでお問い合わせ下さい
0744-25-5421
（自宅教室の募集は、次回は冬になります）
内容に関するご質問は下記公式LINEで
お気軽に聞いて下さいね^ ^
1対1でトークできます。
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com