今月のカルチャーさんのテーマの一つは
中医美容について。
たるみ、くすみ、シミ、しわ、クマ、吹き出物
抜け毛、白髪…
多少は年齢的に仕方ないのない事もあるけれど
これ、実は見た目の問題だけでなくて
体の中で改善した方がよいことのサイン
だったりもするし、
ちょっとした心がけでずいぶん変われる。
例えば、たるみ。フェイスラインがあいまい
になってきたり、目のまわりもすっきりしない、
毛穴も引き締まらず目立つ…。
これはそもそもエネルギーが足りない。
キュッとひきしめるパワーがないのです。
自分の活動量に見合う栄養が足りてない
場合もあるし、そのパワーを作り出す力が
弱ってる可能性もある。
寝不足でその日の疲れがうまく取れてない上に
朝もパンとコーヒーだけだと
たるみやすい。
そんな時は朝食をご飯にしてみるのもおすすめ^ ^
カルチャーさんに通って下さってる方は
好奇心もいっぱいで
今月は、ご実家の庭でスベリヒユを見つけて、
おひたしにして食べたと教えてくれました。
雑草でもあるスベリヒユ、中薬名は「ばしけん」
と言って、下痢や血便等消化器系の様々な
治療に使われてきた薬でもあるんです。
私は食べたことがないけれど
生徒さんによればヌルヌルしたお野菜だそうで
機会があれば食べてみたい。
毎回食にまつわる話を皆さんとするのは
とっても楽しい。
今月のおすすめ食材も
早速買って帰ります！と言われていて
また来月も新たな食材に挑戦された話が
聞けるのが楽しみです。
来月は便秘についてやりますね！
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（0742-30-1811ミ・ナーラ５Ｆ）
今期の自宅教室の募集は終了しました
次回は冬になります
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薬膳教室 一葉happydays.hitoha@gmail.com