食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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そろそろ使い切りたいスライスアーモンドの
整理を兼ねてグラノーラ作り。
教室で出す時は、決めたレシピ通りの材料を
揃えてるけど、普段は食材の残り具合と季節を
考えて作ってます。
今回はココナッツたっぷりの夏バージョン☆
ココナッツは夏バテ予防にバッチリの材料。
暑くてだるいなとか、元気でないなと
感じたらココナッツ味のものおすすめですよ^ ^
実家からもらったブラックベリーと
毎日たくさん収穫できる庭のブルーベリー。
ココナッツグラノーラにベリー入れ放題の
テンション上がるヨーグルトができる♡
明日から大学生の息子達はテストが始まる
らしい。
暑い毎日、元気でいれるおやつを食べて頑張れ^ ^
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薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com