今月のテーマの一つストレス。
ストレス感じるな〜と思う時って
どんな時ですか？
何だかイライラしたり
余裕がなくなってきたり
喉や胸が詰まった感じがしたり
ため息がでたり
他にも
ゲップが出やすくなったり
酷い場合は、頭痛や耳鳴りまで
する人もいるかもしれませんね。
体からのサインに耳を傾けるって
大切ですよ^ ^
サインが出てる時に対処すると
改善しやすいです。
窓を開けて風を入れ替えるように
体の中も流してあげる薬膳的対処法等を
お伝えしました^ ^
どんなものがおすすめか話していると、
お料理上手な生徒さん達からのおすすめも
加わり、
やってみたくなった！とう声も上がって
皆さんのレパートリーが広がる
楽しい時間になりました。
私達の身近にある食材は、心も体も元気で
過ごす為に役立つものがいっぱい。
うまく取り入れていけるように
毎月お話ししていきますね！
たくさんの生徒さんがお申し込み下さり
ポットを買い足し、両手にたくさんの
荷物で向かった甲斐がありました^ ^
また来月も楽しみにしていますね♡
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〜薬膳教室についてのお知らせ〜
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薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
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