薬膳の知識を使って体を整えたい時に
まず必要なことは
「自分の体質を知る」です！
体に良いものを食べようと思ったら
自分の体はどんな状態かを知って
食材を選ぶのが一番^ ^
ドレッシング一つでも、自分には
どんなのがあってるか知ると楽しい。
体質チェックとそれぞれの体質について学んだ後は
手作りグラノーラ入りヨーグルトに
体質別トッピングを加えて楽しいおやつタイム♪
潤いが必要な人におすすめの
クコの蜂蜜レモン漬けも皆さんに人気で
美味しいから帰ったら作ります！と
言われる方も^ ^
今日は生徒さんがお庭の薔薇を可愛らしい
ブーケにして持ってきて下さったので
優しさ感じる色合いの花に癒されながらの
楽しい学びの時間となりました。
忙しい毎日を過ごされている皆さんにも
私にとっても嬉しいサプライズでした♡
来月は梅雨の養生をやります。
季節ごとの養生ができるように
自分や家族に必要なものが取り入れられる
ようにどんどんなっていきますよ^ ^
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自宅教室の募集は今期は終了しました。
奈良カルチャーさんにて
只今生徒さん募集中です。
ご興味のある方は奈良カルチャーセンターさん
までお申し込み下さい。
（0742-30-1811ミ・ナーラ５Ｆ）
内容に関するご質問は下記公式LINEで
お気軽に聞いて下さいね^ ^
1対1でトークできます。
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com