食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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3人目の子供の体育祭に行って来ました。
ついに高3、最後の行事 。
（私にとっても本当に最後だな…）
運動会のお弁当に入れて欲しいのある？
と聞いても何でもいいと言うので
今シーズン初のプチトマトを入れました^ ^
（お弁当の写真ないけど…）
体をクールダウンしてくれるので
運動する日にぴったり。
薬膳を学ぶ前はお弁当と言えば
美味しそうに見えるし、栄養あるから
年中定番の食材だったけど
今は、フレッシュなトマトは
日差しが強くなってきてから
度々入れるものになりました。
体育祭帰ってから娘に飲ませようと思ってた
トマト甘酒ドリンク。
体の熱を冷まして疲労も回復！
のはずが、お友達とご飯食べできて不要でした。
でもまぁ、楽しい思い出ができた方が
良いですね。
これ、私の中では一番好きな甘酒の飲み方で
教室でも紹介してます^ ^
体育祭は京セラドームで行われたので
日焼けの心配はなかったけど
これから紫外線対策したい時にも
トマトは力になってくれますよ。
食べるものを味方にしたら
季節はもっと楽しめる♪って
いいですよね^ ^
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薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
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