食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
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しばらくお休みしていたピラティスに
また4月から通ってます！
3年振りだけど、あ〜そうだったと
思い出すものですね。
家でもできるかな？と思っても
他の事を優先しがちな私にとって
強制的にそれしかできない時間を
外で作る事に意味があるとつくづく思う。
読書は基本寝る前と決めているけど、
先日頂いた天然ベルガモットで香り付けされた
とっても爽やかな緑茶アールグレイと
読みかけの「火山のふもとで」の本が
ぴったりすぎて、至福の休憩タイム。
自然の美しい描写にどっぷり浸かって
柑橘系ベルガモットの香りに癒されると
色々ある現実を忘れてしまうくらい。
4月は環境の変化から気を遣ったり
落ちつかなかったりしがちなので
心も体も気持ち良くのびのびできるよう
意識して巡りよくなる事を取り入れてます。
ピラティスも読書も香り豊かな飲み物も
4月の私にとっては欠かせない^ ^
「目の見えない白鳥さんとアートを見に行く」
という本を読んで
また美術館に出かけていきたい気持ちが
膨らんできたり
誘ってもらったものを全部参加で返事して
いまい、後でどっと疲れないかも気になる所。
4月になったら活動開始と言う気持ちに
なっちゃうけど、
回らなくなって慌てるという
私の陥りがちなパターンにはまらないよう
気をつけなくては。
年齢を重ねたら、必要なのは余白！
と言い聞かせる。
皆さんも自分の体と相談しながら
もうすぐ始まるゴールデンウィークも
楽しんで下さいね〜。
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薬膳講座1年目クラスは
4月26日スタートです。
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薬膳教室 一葉happydays.hitoha@gmail.com