今月のテーマの一つは血圧。
血圧は高い方ですか
それとも低い方ですか？
高過ぎると動脈硬化などの様々な病気に
繋がるリスクが高まるし
低すぎても疲れやすかったり
めまいや頭痛、動悸が起こりやすいことも。
夫は結婚前は高血圧気味だったけど
私と暮らし始めてからずっと正常値◎
食生活も大きく関係するので
気になる人は見直してみる価値ありです^ ^
タイプ別のおすすめもレシピ付きで
紹介しました。
低血圧の人なんかは、そもそも胃が弱い事も
関係してたりするんです。
消化吸収力が弱いとパワーが不足して
血流も悪くなりがち。
何か偏りが出てる時は
自分の暮らしを振り返る。
きっかけをくれてると思えば有難い！
今月は最終回でもあり、心（感情）と体の関係に
ついても取り上げたのですが
その中で
歳を取ると頑固になるのはなぜですか？
という面白い質問をもらって、
これには答えられず帰宅後に調べてみました。
（この話はまた近々ブログに書こうかな）
生徒さんから、先生は知識が豊富
と嬉しい言葉を時々もらうのですが
色々な質問をもらったり
悩みを話してくれる生徒さんのおかげ
だなと思ってます。
わからない事はなぜだか知りたい、説明したい
の気持ちが私の学びにも繋がっている事に
感謝しています。
今月はカルチャーさんの最終回。
皆さん温かい方ばかりで楽しい時間でした。
ありがとうございました♡
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薬膳教室 一葉
国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com