食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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空気が冷んやりしてくると、温かい物を度々飲んで
ほっこりしたくなります。
でも気をつけて欲しいことは、一度に
飲み過ぎないこと。
冷たい物でなく温まる飲み物だと良いような
気がするけれど、何であれ水分が体に溜まると
やっぱり冷えるんです。
だから、一度にたくさん飲まずに少しずつが
おすすめ。
水分代謝が悪く浮腫みがちで冷え性の人は
特に気をつけて下さいね。
素敵なプレゼントを度々くださる方から
興味のそそられるお茶を頂きました♡
ハイビスカスやハトムギなどが入った美容に良い
お茶と、オタネ人参や霊芝が入った元気いっぱいに
なれそうなお茶。
どんな味がするのかな〜、早く飲みたいな〜と
思いながら年末年始のお楽しみにしようと思って
ます。
ゴクゴク飲まず適量でと思うと、何を選ぶかも
そうだし、飲む時間そのものも大切にしたくなる。
薬膳の考えが毎日の暮らしを少し丁寧に
してくれるっていいな。
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＊自宅教室の次回募集は冬、単発講座は
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薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com