今月のカルチャーさんでのテーマの一つ
便秘について。
便秘だなと思う時ってどうしていますか？
これが良いと聞いたものを色々試してみる
という人も多いかと思いますが
それでよくなるかどうか。
ちょうど自分に合って改善されたなら
良いですが、全く変化なしという時は
逆のことをしている可能性もあります。
熱がこもっている人もいれば冷えてる人もいるし
腸に潤いが必要な人やそもそも排便する力が
足りてない場合だってあります。
タイプ別におすすめの食材など改善方法を
お伝えしました。
今月のお茶時間は、カルチャーさんでも自宅教室と
同じく、とろとろの白きくらげと梨のドリンクに。
普段は大丈夫なのに秋になって急に便秘がちに
なる人にもおすすめです。
乾燥からくる様々な症状を予防するためにも
秋は潤いをたっぷり補って下さいね。
フルーツの梨を食べるだけでも養生になりますよ。
今月も皆さんから色々とお話が聞けて楽しかっ
たです。ありがとうございました^ ^
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薬膳教室についてのお知らせ
＊自宅教室の次回募集は冬になります
＊奈良カルチャーセンターさんは
次回10月28日です
〜現在募集中の単発講座〜
お弁当講座
10月6日 残席1
お申し込みは公式LINEもしくはメールにて
（教室生徒さんは個人LINEで大丈夫です）
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com