食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
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天気予報を見て、体温のような気温が度々ある
びっくりなこの夏。
子供達と海、山、川へ出かけたりキャンプをしたり
していた活動的な夏は遠い記憶で、今は太陽を避け
てるような暮らし…。
残念な気もするんだけど、日差しが強すぎて乗り物と建物の往復になってしまってます。
（でもまたいつか夫婦だけでもキャンプしたい
な〜。自然の中で過ごすのは心地良くて大好き。）
本来は、汗を適度にかく事で体から湿気も出て
良い感じに。
食べ物で言えば、スパイシーなカレーもおすすめ。
先日は娘とインド料理やさんへ行きました。
私は、海老とマンゴーのケララ風ココナッツカレー
をチョイス。
薬膳的にみれば、老化防止にもなる海老に、
水分代謝を高めつつも潤いは補給してくれる
マンゴーと、夏に負担のかかる心臓の機能を強化
してくれるココナッツのカレー。
これ食べないと！って名前から決めたけど
選んで正解の味でした♡
娘は私と同じで普通のカレーより、サラサラの
スパイスカレーが好きだから2人とも満足。
夏の養生にもなってさらに良し。
8月に味の好みが似ている娘とグルメ旅を計画して
いるのでそれも楽しみ。
暑い毎日だけど消化能力を落とさないように
気をつけて
夏だからより美味しく感じるものを食べたいな^ ^
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薬膳教室についてのお知らせ
＊自宅教室の次回募集は冬になります
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次回の薬膳講座は8月26日 金曜日。
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（0742-30-1811ミ・ナーラ５Ｆ）
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薬膳教室 一葉happydays.hitoha@gmail.com