食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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まさかの6月に梅雨明け。
早〜い。
ここ数日、もう夏だと思うような日が続き
体に熱がこもらないように冷ます食材を
毎日せっせと食べてます。
お弁当はクーラーの中で食べるので冷やすもの
ばかりにはしないけど毎日夏野菜は必ず。
トマト、なす、ズッキーニ、きゅうり、枝豆、
モロヘイヤ、オクラ…
元気に過ごせる強い味方の食材はたくさんあります。
コロナというより子供達がマスクでしんどく
ならないか心配なくらい。
今年は昨年より出歩けるようになったけど、
暑い中マスクしないといけない所も多いし
体に熱がこもらないようにいつも以上に
気をつけないといけないですね。
今日はそんな時にも良いスイカを買ってきたので
デザートにする予定。
スイカは熱中症対策にもおすすめですよ^ ^
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奈良カルチャーセンターさんでは
一回だけのお試し参加ができるキャンペーンを
されています。
次回の薬膳講座は7月22日 金曜日。
興味のある方は下記までお問い合わせ下さい。
（0742-30-1811ミ・ナーラ５Ｆ）
＊自宅教室の次回募集は冬になります
単発講座のお問合せは公式LINEにお願いします
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com