食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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さくらんぼの季節だなと思っていた所に
ラズベリーを実家からもらって
スーパーですももを見つけて
そうだったこの季節！とテンション上がってます。
赤い色って見てるだけで元気になるな〜。
ラズベリーは目の疲れやかすみにも良くて
老化が気になる時にもおすすめのフルーツ。
すももは体に溜まる水を出して、必要な潤いは
補ってくれる優れもの。
つくづく食材は食べる薬のようだって思う。
先日は夫の健康診断でどこも異常なし。
結婚した頃は若いのに高血圧気味だったけど
今ではすっかり正常です。
私の診断結果はもうすぐ郵送されるので
ドキドキしてます。
不調があればそこを改善できるように
食事と生活をその都度見直していこうと
思ってます^ ^
体を整えてくれるお薬のような力のある
美味しい食材が溢れてますからね！
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奈良カルチャーセンターでの薬膳講座は
次回6月24日です。
興味のある方は下記までお問い合わせ下さい。
（0742-30-1811ミ・ナーラ５Ｆ）
＊自宅教室の次回募集は冬になります
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薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com