先週、カルチャーさんの教室に行って来ました。
テーマの一つは風邪について。
気温も湿度も低くなるとウイルスが活発になって
くるけれど、体をしっかり守ってくれる「気」が
充分にあって肺も潤っていれば大丈夫。
風邪をひく時って、やっぱり栄養不足、寝不足、
疲労など体を守る力がなくなってるものです。
免疫力アップのためにして欲しい事、食べて欲しい
ものなど寒い冬を乗り切るお話しをしました。
今月の教室のお茶に使った金木犀の花。
何とか先週の教室の日までもってほっとしました。
金木犀は、体を温め気の巡りも血の巡りも良くして
くれるお花。可愛いだけでなく効能はしっかり。
お茶の時間の後で、生徒さんから美味しいのを
見つけました！と個包装のなつめを頂きました♡
こういうのだとお弁当の後のおやつにとか
持ち歩けていいな。
なつめもしっかり気を補える果実。
疲れている時にも元気にしてくれるので
ウイルスに負けない体作りに役立ちそうですね。
これから寒くなりますが、皆さん免疫力を高めて
元気に過ごしましょう^ ^
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奈良カルチャーセンターでの薬膳講座は
次回11月26日です。
興味のある方は下記までお問い合わせ下さい。
（0742-30-1811ミ・ナーラ５Ｆ）
＊自宅教室の次回募集は冬になります
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com