食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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夏休みになっても、基本的に受験生の次男は
学校があってほぼ毎日お弁当作りが続いてます。
たま〜にいらない日があって少しゆっくり
寝れる！と目覚ましの時間を遅くしても
やっぱり自然と目が覚める。
体内リズムができてるのは
寝れなくて残念な気もちょっとするけど、
でもこれ、悪いことではないのです。
若い時と違って年とともにパワーの「気」って
減ってくるもの。
だから朝、太陽の光を受けて木々が酸素を
いっぱい出している時間、
つまり自然の気が満ち溢れている時に起きて
空気を吸い込むってとっても良いこと。
年をとって寝れなくなるのは、減ってくる
気を補う為と考えれば悪くない。
強制的にお弁当作りの為に早起きが続いてるけど
そのおかげでとても規則正しく健康な日々。
教室の生徒さんが、息子のお弁当作りが終わっても
5時半起きが続いてるって言われてたのですが
私もいつかそんな日が来たら？
（娘が高校卒業まで2年半程？）
朝早く起きて散歩の時間にするのもいいなと
思ってます。
早朝からジョギングをしている夫や友人の
ようにはなれそうにないけど、
歩くならできそうかな〜。
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薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
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