また新型コロナウイルスの感染者が
薬膳教室 一葉
増えてきましたね。
コロナに限らず、病気にかかりたくない
不調をどうにかしたいと思う時
栄養と睡眠が大切なのは当然なのですが
もう一つ忘れてはいけないのが
気持ち。心の持ち方なのです。
中医学では
病気に対する抵抗力である「正気」が強いと
病気が体に入ってきにくくなったり
自然治癒力も高まると考えているのですが
その「正気」はきちんと食べる以外に
精神状態によっても強さが決まるのです。
悩み続けていたり、ストレスを感じ
続けていたら「気」がうまく流れなくなり、
ウイルスに負けやすい体になったり
バランスが崩れ、体調がすぐれないままに
なってしまうのです。
気にしないといけない事もありますが
体のためにも不安な気持ちを
膨らませ過ぎないようにしたいですね。
薬膳教室でデザートを出したら
誰かが作ってくれたものを食べるって
本当に幸せ〜♡
の声を聞く事も多く
皆さんストレスや悩みも笑いを交えて
喋って下さるのですが
まさにこれも「気」の流れをよくして
「正気」を強くする助けにもなっていると
思うんです。
教室に通って下さる事で知識が増えて
何だか不調も改善する
そうなったら私も嬉しいし、
目指しています。
先日今月2回目のクラスが終わり、
12月はお休みなので、年内最後でした。
毎年皆さんそれぞれ魅力的で楽しく
充実した時間を過ごさせてもらっています。
楽しい気持ちでいる事も健康の秘訣
だなんて嬉しいなと思っています^ ^
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
