10月教室レポート（1年目クラス）

今月の教室では冷えと便秘を取り上げ
ました。

便秘は人によって原因が違うので、
改善方法は自分に合っているかが大切。

タイプ別におすすめ食材や心がける事を
お伝えしました。
（試してみてもうまくいかない場合は、
食事分析を含むカウンセリングもできます
のでお声がけ下さいね。詳細は下記に）


お腹を温めるかぼちゃの蒸しパンを食べ
ながら、色んな話で盛り上がり楽しい時間
でした。

魚の事も勉強したので、魚料理をしないと
言われていた方が買ってみたくなったと
言われたのも嬉しい事でした。

薬膳教室一葉に通って、何か新しい事を
試すきっかけになったり、リフレッシュ
して心が軽くなり、少しずつ体も変化して
いくといいなと思います。

今月は、お野菜を皆で分けれるように持って
来て下さった方がいて

帰宅後生徒さん方が、こんなの作りました！
とグループラインにお料理写真を次々と
アップ下さり夜まで楽しい1日でした。

少人数なので皆さん仲良くなられて嬉しい
です。

来月は紅玉りんごを使ったおやつ。
風邪について学びます。
楽しみにしていて下さいね！


薬膳教室　一葉
国際薬膳調理師   薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ　お弁当デザイナー