今月は中医美容と秋の養生について。
ヒアルロン酸より高い保水力のある
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にきびや吹き出物がある時
シワやシミが気になる時
くすみやクマが気になる時
たるみが気になる時
白髪や抜け毛が気になる時
何を食べたら良いかお話ししたこと
参考にしてもらえたら嬉しいです。
もちろん遺伝的なものや年齢的なものも
あるけれど
食生活や生活習慣、心の問題にも目を向けて
体の中からきれいになっていけたらいいですね。
ヒアルロン酸より高い保水力のある
白キクラゲを使ったとろ〜り美肌デザート。
近所のスーパーで生の白キクラゲを見つけて
買われた方や、教室の帰りに寄ったお店で
売っていました！
と知らせてくれた方もいるのを考えると
最近は国産のものも買いやすくなってきて
いるのですね。
今が旬なのでスーパーでチェックすると
見つかるかもしれません。
潤わせる力が強い白キクラゲは、美肌のため
だけではなく、咳が出やすい人や乾燥が
気になる人にもおすすめです。
暑い日が続くので、飲み物は
夏バテ防止ラッシーを作ってみました。
美味しいと言ってもらえたので
来年からはこれにしようかな。
今月も楽しい教室でした。
来月は冷えや便秘についてやりたいと思います。
まだしばらく暑い日が続きそうですが
皆様、初秋の養生をしながら元気に
お過ごし下さいね。
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国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー